Porque es bueno dormir una siesta?

Dormir la siesta ayuda al corazón

Hoy en dia las personas llevamos un estilo  de vida que no nos ayuda en nada a la salud del corazón. 

Permanecemos la mayor parte del tiempo despiertos o activo e incluso cada vez dormimos menos. 

Lo que origina a largo plazo aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares, hipertensión e ictus. 

Por ello, dormir la siesta puede servir de impulso para reducir estas amenazas de salud. 

Según un estudio publicado en la revista International Journal of Behavioral Medicine, dormir hasta 45 minutos de siesta ayuda a la recuperación cardiovascular tras una prueba de esfuerzo e incluso la presión arterial promedio era más baja que aquellos participantes del experimento que no durmieron tras la comida.